Внутренняя устойчивость

Для большинства людей во взрослом возрасте важно чувствовать свое состояние устойчивости. Но что это значит и от чего это зависит — ответы для каждого про что-то свое.  Для меня устойчивость — это результат внутренней зрелости и понимание кто ты, куда ты идешь и чего хочешь. Многие события, которые мы переживаем в нашей жизни, часто выбивают наши внешние и внутренние опоры и лишают стабильности и устойчивости. И если у нас есть четкое понимание себя, своих ресурсов, своих ценностей и целей, то появляется гибкость и способность устоять даже в очень сильной нестабильности и неопределенности… 

Устоять — это значит верить, что любая нестабильность закончится, что наша внутренняя сила дает нам возможность найти оптимальный способ разрешить или пережить разные жизненные перипетии и в конечном итоге вернуть себе устойчивость и безопасность, пусть и в чем то мнимую и временную… 

Для того, чтобы сохранить свою устойчивость необходимо быть гибким… Физически, когда мы пытаемся сохранить устойчивость на шаткой поверхности, будь то скейт, сап или какое то новое дело, требующее концентрации и баланса — нам необходима определенная степень гибкости, чтобы балансировать.. чтобы в нужный момент подстроиться под волну, сохранить опору, даже изменив положение тела… 

Чем более ригидны мы тем сложнее адаптироваться к внезапно  изменившимся  условиям… У каждого из нас есть живые примеры последних лет, когда мир стремительно менялся и далеко не все успевали принять эти изменения и перестроится на новый формат жизни. 

Получается, что устойчивость это способность адаптироваться  к условиям, исходя из понимания своих ценностей, себя и своего пути. Соответственно, что такое потеря  устойчивости? 

Это состояние человека, который теряет опору, вектор, теряет смысл и свои привычные ориентиры,  и по сути себя. Тогда мы теряем связь со своими желаниями и пониманием того, а что же для нас важно?  Потеря работы, значимых людей, места жительства, наших иллюзий — все это экзистенциальные переживания, требующие нашего отклика» на эту жизнь…

Важным  условием, для прохождения этого опыта, — является тот фундамент, в идеале заложенный еще с детства.. В семье, где формируется наша  идентичность и понимание себя и мира вокруг себя.. Но часто, увы,  наше детство — источник травматичного опыта, подрывающего наши силы, в не дающее их…Тогда мы укрепляем себя уже во взрослом возрасте, через опыт, осознавание и конечно внутреннюю работу… 

В этом, на мой взгляд одна из существенных ценностей терапии…Она даёт больше внутренней свободы, большую осознанность и внутреннюю опору — ту самую устойчивость, о которой и речь..

Если возвращаться к роли отца и родительской функции в целом, то устойчивость родителей очень влияет на психическое здоровье ребенка и на его внутреннее состояние. Когда родители четко понимают, что они хотят от себя и своего  ребенка, понимают свои роли, довольны выбором своего партнера, и в целом своими отношениями, не ожидают от себя или своего ребёнка невозможного, не нагружают его избыточным грузом надежд и представлений о себе или от нем… 

Можно сказать, что они свою стабильность бессознательно передают ребенку, как фундамент, который заложит основание для его психического здоровья и внутренних опор. 

Поэтому, если вернуться к теме устойчивости, это важнейшее следствие или результат внутренней работы и зрелости, которую мы приобретаем  в результате терапии .

Когда меня спрашивают, что дает психотерапия, первый ответ, который у меня возникает- это внутреннюю свободу и второй конечно, это внутреннюю устойчивость.  И да, наша жизнь изменчива, непредсказуема, и нет какой-то стабильности. Последние годы это многократно доказали, что были и будут происходить события, которые выбивают из под нас опору. Изменения неизбежны, а то насколько мы можем устоять на своих ногах, это то, на что мы можем влиять, что может сформировать устойчивость у себя и у своих детей.

В конце хочу поделиться цитатой из книги Дж. Бьюдженталь “Наука быть живым”: 

«Когда мы пытаемся найти свою идентичность исключительно с помощью внешних чувств — того, что мы можем видеть и слышать, например наших титулов, денег или достижений, — мы прикованы к объективному и уязвимы для времени. Когда мы открываем свое внутреннее видение, когда мы настроены на свое собственное переживание и признаем его центральное место в нашем бытии, тогда мы становимся по-настоящему свободными».