Как часто мы не присутствуем в собственной жизни. Живем в автоматическом режиме, не проживая драгоценные минуты своих проходящих дней. Мы делаем многое машинально, не задумываясь над действиями и мотивами своих решений. По сути, проживая свою жизнь, часто, нас в ней нет. Психотерапия — это возможность проявиться в собственной жизни и оказаться в присутствии — «при-сути» собственной дороги жизни, а не на ее обочине.
Как часто мы не присутствуем в собственной жизни. Живем в автоматическом режиме, не проживая драгоценные минуты своих проходящих дней. Мы делаем многое машинально, не задумываясь над действиями и мотивами своих решений. По сути, проживая свою жизнь, часто, нас в ней нет. Психотерапия — это возможность проявиться в собственной жизни и оказаться в присутствии — «при-сути» собственной дороги жизни, а не на ее обочине.Способность переживать и исследовать свою жизнь в терапии может появиться в присутственном контакте, одним из основных условий которого — будет присутствие самого терапевта. Любые интервенции, даже самые точные и сильные, ничего не будут стоить, если производятся вне присутствия терапевта, формально или по шаблону.
Речь идет об особенном качестве контакта терапевта с клиентом, о вовлеченности, присутствии душой и сердцем в контакте с клиентом в процессе терапевтической встречи. Только в таком глубоком контакте возможно погружение в исследование своей внутренней жизни и поиск собственных ответов на свои сокровенные вопросы.
Такой уровень контакта Дж.Бьюдженталь назвал уровнем критических обстоятельств – уровень глубокого погружения в собственную внутреннюю жизнь, где есть шанс встретиться со своим истинным знанием про самого себя и получить важные ответы о том, что сейчас по-настоящему важно именно для меня, куда и с кем мне идти, как я пришел в ту точку где мне так невыносимо сложно, и что я могу сделать, чтобы это изменить.
Именно на этом глубоком уровне в терапии происходят осознавания и инсайты, способные привести к жизненным изменениям. То, что идет от сердца – до сердца и доходит. Но свое сердце надо еще услышать. А это бывает не просто и в этом как раз может помочь терапевт, способный так же искренне и глубоко сопровождать тебя в твоем путешествии.
В книге «Искусство психотерапии» Джеймса Бьюдженталя, выделена целая глава о важности присутствия психотерапевта и терапевтическом альянсе.
«Если психотерапевт хочет быть достаточно чувствительным к попыткам клиента достичь присутствия на уровне критических обстоятельств, он должен привнести в работу собственную субъективность. Таким образом, собственное присутствие психотерапевта необходимо для постоянного поддержания эффективного психотерапевтического альянса». «Психотерапевтический альянс» — это могущественное соединение сил, которое питает энергией и поддерживает долгую, трудную и порой болезненную работу, необходимую для жизнеизменяющей психотерапии».
Суть психотерапии, действительно, заключается в присутствии терапевта, но не в простом физическом присутствии, а в присутствии всей своей сутью одновременно — и сердцем и телом, и головой. Сам факт присутствия значительно повышает качество и объем осознавания. Как важно быть с тем, кому не безразлично, путешествовать вместе с проводником, который может тебя понять и бережно сопровождать в твоем мужественном путешествии «к самому себе».
«Клиент» — как пишет Д. Бьюдженталь – «который в течении многих месяцев или даже лет трудится ради значительных жизненных изменений, обычно желает искренности своего терапевта по этому предприятию и нуждается в ней. Это значит, что психотерапевт должен быть аутентично доступен и адекватно экспрессивен».
Быть живым, включенным, откликающимся на жизнь клиента.
И тут, как показывает терапевтический опыт, если сам терапевт не позволяет себе жить в контакте с собой, убегая от себя и своей сути – не приСутствуя в собственной жизни, и в контакте с клиентом, то совершенно бессмысленно это ожидать от клиента. Если терапевт не готов переживать разные эмоции в контакте с клиентом – страх, стыд, сочувствие, злость, грусть и др. – он не способен присутствовать в этой совместной жизни и понять глубинный процесс клиента.
Однако, переживать эти эмоции не означает обязательно обсуждать их с клиентом. Быть в контакте с собой и тем, что возникает у терапевта в контакте с клиентом – важнейший инструмент терапевтической работы. Если терапевт не намерен встречаться со своей уязвимостью и ранимостью в какой-то из тем, то довольно сложно помочь и клиенту переживать и исследовать эти чувства в себе.
Один из важнейших вопросов для терапевта в работе с клиентами — насколько для меня самого сейчас возможно пережить то, в чем я собираюсь поддержать своего клиента?
Вопрос, который задает себе тот, кто присутствует в контакте с клиентом.
В статье используются цитаты из книги Д. Бьюдженталь «Искусство психотерапии» и статьи Игоря Погодина.