Давайте поговорим о стрессе и определение его, точнее начнем рассматривать его значение в жизни. Кто-то улыбнулся, прочитав заголовок, подумав, какая польза от стресса…а ведь способность его испытывать, является ценным даром природы. Согласен, странно звучит, когда стремишься избавиться от боли, напряжения, страха. Но это защитный механизм, который незаменим в борьбе с болезнями, опасностями для организма. Ничто так не приводит в движение, не побуждает к переменам и решениям как эмоции, сопутствующие стрессу.
Давайте поговорим о стрессе и определение его, точнее начнем рассматривать его значение в жизни. Кто-то улыбнулся, прочитав заголовок, подумав, какая польза от стресса…а ведь способность его испытывать, является ценным даром природы. Согласен, странно звучит, когда стремишься избавиться от боли, напряжения, страха. Но это защитный механизм, который незаменим в борьбе с болезнями, опасностями для организма. Ничто так не приводит в движение, не побуждает к переменам и решениям как эмоции, сопутствующие стрессу.
Психологи иногда говорят, что, если человек мало переживает, значит не хочет менять ничего в своей жизни. Когда болит голова, проще выпить таблетку, чем разобраться в причине боли. Согласитесь, так и есть. Ведь мы боимся копаться, боимся разобраться, потому что пытаемся отделиться от себя, от жизни. Причина в нас, в голове, в мыслях, в прошлом и пока мы не разберемся и не раскроем, точнее вскроем, будем ходить по кругу и пить таблетки.
На самом деле, нам нечего бояться, мы уже отделились от жизни. Именно поэтому страх является основой нашей жизни или ее канвой. Страх, как и другие негативные эмоции (гнев, обида, раздражение, ненависть, злость, осуждение, жадность, ревность) создают благотворную платформу для роста сознания, для изменения и трансформации сознания. Являясь защитным механизмом, в то же время пробуждает в человеке интерес к жизни.
Нужно быть чуточку внимательнее к себе и своей жизни, к окружающим людям, не убегать от создавшихся условий и событий, а с удовольствием проживать их, смотреть им прямо «в глаза», несмотря на возникающие боль и страх. Обратная сторона страха – интерес.
Безусловно живой интерес может не возникнуть, если человеку «нравится» вновь и вновь создавать стрессовые ситуации, и в них он не видит блага, а зацикливается только на еще большем раздражении, неудовлетворении и недовольстве жизнью. Хотя мотивом возникновения стресса (как ни странно побудителем является сам человек) служит благая цель – возвращение к жизни, принятие ее такой, какая она есть.
Создателем теории стресса был канадский физиолог Ганс Селье, который в 1936 году описал это в своих трудах, где нередко отходил от медицины, делая акцент на область жизненной философии.
Так, классическое определение стресса, это неспецифическая реакция организма на любое предъявленное ему требование. Где специфическая реакция, своеобразна. На морозе мы дрожим, выделяя больше тепла. В жару потеем, охлаждая организм. Ганс Селье обращал внимание, что стресс не означает боль, усталость, унижение, страх или неожиданный успех. Это может быть причиной или компонентом, но не стресс. Всякая неожиданность нарушающая привычное течение жизни, может быть причиной. Важна интенсивность потребности: диспетчер аэропорта, который осознает ответственность и последствия ослабления внимания; спортсмен, жаждущий победы; бизнесмен, испытывающий давление со стороны кредиторов и служащих.
Стресс является неотъемлемой частью существования нашего организма. Он сигнализирует, что требуется адаптация. Мы все привыкли считать, что он опасен, что он вредит, но это явление проявляется в непрерывном приспособлении к жизни, что нельзя сказать о дистрессе — психической травме, которая заживает, но оставляет шрам.
Независимо от того, сколько человеку лет, каково образование, жизнь всегда предъявляет требования, и мы вынуждены решать различные задачи и приспосабливаться к условиям. Вместо того, чтобы избегать, нам необходимо научиться эффективно с ним справляться.
Исследования показывают, что для человека, переживающего стресс, наиболее важным фактором, способствующим восстановлению внутреннего спокойствия, является возможность свободно выражать свои чувства, делиться своими переживаниями, проблемами. Важно придать смысл, переживая критические события, как приобретенному опыту. Нужно верить, что все не зря, что все это нужно для чего-то…
Давайте не будем усложнять существование нашего бытия и постараемся быть друг другу поддержкой и опорой. Если страдания неизбежны, то придадим им смысл. Мы не будем больше возвращаться к этой теме, мы лучше и больше поговорим в дальнейшем об обратной стороне, интересе к жизни. Жизнь, это сплошной стресс, она непредсказуема. Интерес и любовь к ней, жизни, это то, о чем необходимо говорить, писать…